Ini Makanan dan Minuman Untuk Bekal Anak yang Sehat

Saat ini banyak jajan yang diperjual belikan di tempat sekolah anak-anak. Akan tetapi tidak semua jajan yang dijual higinis dan terhindar dari racun atau bahaya zat-zat jahat Oleh karena itu, akan lebih baik bagi ibu untuk menyiapkan bekal makanan bagi si kecil. Selain terhindar dari berbagai penyakit, bekal makanan juga bisa membuat ibu lebih menghemat. Sehingga pengeluaran pun bisa lebih terjaga. Anak juga jadi lebih suka masakan ibu ketimbang harus jajan. Apalagi jika bekal disajikan dengan tampilan yang lucu. Akan tetapi jangan lupakan juga kandungan gizi yang ada pada makanan agar kesehatan anak tetap terjaga. Berikut ini makanan yang bisa menjadi ide untuk kesehatan anak.

• Sandwich

Sandwich merupakan salah satu makanan yang bisa ibu siapkan untuk bekal anak sekolah. Sandwich sangat mudah dibuat dan memiliki banyak kandungan gizi serta ringan dan tidak membuat anak makan belepotan. Sandwich biasanya berisi daging, sayuran dan saus mayo serta roti yang tentunya seimbang gizinya.

• Makanan ringan

Ibu tidak harus menyiapkan makanan berat, terkadang makanan ringan juga sudah cukup untuk memenuhi gizi anak. Asal benar benar dilihat kandungan gizi yang ada pada bekal anak. Misalnya ibu bisa memberikan bekal seperti buah stroberi, anggur dan beberapa potong biskuit gandum yang sehat.

• Jus buah

Selain memberikan bekal minum air putih. Ibu juga bisa membawakan bekal minuman seperti jus buah. Jus buah seperti jeruk, atau alpukat akan cukup mengenyangkan anak-anak di sekolah. Selain itu, kandungan gizi dan vitamin yang ada pada buah juga bisa membuat anak tetap sehat dan aktif di sekolah.

• Onigiri

Onigiri juga bisa menjadi bekal anak ke sekolah. Onigiri merupakan salah satu makanan khas Jepang yang dibalut dengan rumput laut kering dan diisi dengan berbagai isian seperti daging dan sayur-sayuran. Tentu saja, selain memiliki banyak asupan gizi yang seimbang, onigiri juga memiliki bentuk yang lucu dan akan lebih mudah dimakan oleh anak.

Nah itu tadi artikel tentang makanan dan minuman yang sehat dan bisa dijadikan bekal anak ke sekolah.