hijab
Tips Menjaga Kadar Gula dalam Darah pada Penderita Diabetes

Tips Menjaga Kadar Gula dalam Darah pada Penderita Diabetes

admin
6 Jul 2020
Dibaca : 419x

Penyakit diabetes mungkin sudah tidak asing lagi bagi sebagian orang. Yaitu salah satu penyakit yang banyak diderita baik kaum muda maupun orang yang sudah berusia lanjut. Indonesia sendiri menurut data dari International Diabetes Federation (IDF) Atlat 2017 menyatakan bahwa epidemi diabetes di Indonesia cenderung meningkat. Indonesia menduduki peringkat keenam dengan jumlah penyandang diabetes usia 20-79 tahun sekitar 10,3 juta orang. Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang memiliki ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah. Di mana glukosa ini merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia, glukosa yang menumpuk di dalam darah mengakibatkan tidak dapat diserap sel tubuh dan menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh. Dan bila diabetes tidak dapat dikontrol dengan baik maka dapat menimbulkan berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.

Kadar gula yang berada di dalam darah dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas yakni salah satu organ tubuh yang berada di belakang lambung. Penderita diabetes pada pankreasnya tidak mampu untuk memproduksi insulin yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Dan oleh karena itu sel-sel tubuh tidak menyerap serta mengolah glukosa menjadi energi. Adapaun secara umum, diabetes ini dibedakan menjadi dua jenis, diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Untuk diabetes tipe1 terjadi karena sistem kekebalan tubuh penderita menyerang serta menghancurkan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Sehingga terjadi peningkatan kadar glukosa darah dan menyebabkan kerusakan pada organ-organ tubuh. Diabetes tipe 1 disebut juga dengan diabetes autoimun dan pemicunya masih belum diketahui dengan pasti. Akan tetapi dugaan paling kuat yaitu karena faktor genetik dari penderita  yang juga dipengaruhi oleh lingkungan.

Sementara diabetes tipe 2 adalah jenis diabetes yang paling sreing terjadi dan disebabkan oleh sel-sel tubuh yang menjadi kurang sensistif terhadap insulin. Keadaan seperti ini membuat insulin yang dihasilkan tidak dapat dipergunakan dengan baik. Penderita diabetes di dunia hampir 90 hingga 95 peresen menderita diabetes tipe 2. Selain kedua jenis tipe diabetes, ada juga jenis diabetes khusus yang terjadi pada ibu hamil. Diabetes yang terjadi pada ibu hamil ini disebut diabetes gestasional yaitu diabetes yang  terjadi karena perubahan hormon. pada umumnya terjadi hanya pada ibu hamil di trimester kedua. Diabetes gestasional berbeda dengan jenis diabetes lainnya di mana diabetes ini dapat sembuh dan kadar gula akan kembali normal setelah ibu melahirkan.

Penderita  diabetes disarankan untuk merubah pola gaya hidup yang di antaranya adalah :

  • Pola makan sehat

Pentingnya melakukan diet sehat serta mengkonsumsi karbohidrat, serat, ikan kaya akan omega 3 serta lemak baik. Pada karbohidrat yang kompleks akan diserap secara perlahan sehingga terhindar dari lonjakan kadar gula darah. Sedangkan serat membantu dalam mencerna makanan serta mengendalikan kadar gu;a darah. Sebaiknya konsumsi makanan yang memiliki serat tinggi seperti sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan dan gandum, hindari minuman yang manis.

  • Porsi makan

Salah satu kunci dalam mempertahankan kadar gula darah yaitu dengan cara mempelajari dan menghitung karbohidrat. Karena karbohidrat merupakan salah satu makanan yang berdampak pada kadar gula darah. 

  • Memastikan makanan seimbang

Makanan yang seimbang merupakan hal yang penting dalam menjaga kadar insulin. Setiap kali makan, pastikan makan dengan campuran sayuran, protein, buah-buahan serta lemak sehat yang baik. mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat rendah serta serat dapat emmbantu dalam menjaga kadar gula darah lebih stabil.

  • Olahraga

Melakukan olahraga sangat baik bagi penderita diabetes. Ketika memulai berolahraga dan otot menggunakan gula sebegai energi dapat membantu tubuh menggunakan insulin lebih efisien. Caranya cukup mudah, dengan jalan kaki, berlari kecil atau melakukan pekerjaan rumah tangga.

  • Pemeriksaan rutin

Menemui ahli gizi setidaknya dua kali dalam setahun akan sangat membantu agar dapat membuat rencana makan yang sesuai dengan usia, berat badan maupun dalam hal obat-obatan. Lakukan juga pemeriksaan gula darah secara rutin agar dapat memantau tingkat kadar gula darah.

Menderita diabetes bukanlah akhir dari segalanya, tetap dapat beraktivitas seperti biasa, satu kuncinya adalah menjaga jumlah gula darah. Sudah sejak lama pula bila obat herbal diabetes menjadi pilihan perawatan bagi para pengidap diabetes. Karena harganya yang cenderung lebih murah serta tidak memiliki efek samping yang serius yang membuat metode ini populer. Ada berbagai tanaman yang dipercaya dapat mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh seperti kayu manis, bawang putih hingga lidah buaya. Bagi anda yang memilih obat herbal diabetes, herbal HPAI dapat menjadi pilihan yang tepat. Dengan secara rutin dan teratur mengkonsumsi obat herbal HPAI akan mendapatkan hasil yang maksimal. Selain obat herbal diabetes, HNI juga menyediakan beraneka produk makanan dan minuman sehat seperti madu, kurma, susu dan lain-lain. Ada juga produk kosmetik dan produk perawatan rumah. Dapatkan harga yang lebih murah pada setiap pembelian produk HNI dengan mendaftar agen herbal. Untuk info lebih lanjut, dapat menghubungi alamat di bawah ini :

HNI

Jl. Kemangkon Raya No. 34 RT 1 RW 5 Kemangkon Purbalingga

HP : 081328961261

Email : customer@hnikemangkon.com

Berita Terkait
Baca Juga:
obat herbal

Obat Herbal 18 Jun 2018

Manfaat Obat Herbal bagi Kesehatan

Indonesia merupakan salah satu Negara yang memiliki banyak tumbuhan. Bahkan tanaman Indonesia sering digunakan untuk jamu bagi produk Jepang. Penggunaan

Solusi Sehat dengan Konsumsi Beras Organik Hitam

Kuliner 8 Agu 2019

Solusi Sehat dengan Konsumsi Beras Organik Hitam

Beras organik saat ini merupakan salah satu pangan yang banyak dipilih oleh masyarakat Indonesia. Karena hal ini merupakan salah satu solusi sehat yang dapat

Bagaimana Cara yang Benar dalam Merawat Hijab Printing Kesayangan?

Fashion 7 Feb 2020

Bagaimana Cara yang Benar dalam Merawat Hijab Printing Kesayangan?

Setiap muslimah atau hijabers pasti ingin agar jilbab dan kerudung kesayangannya selalu awet, termasuk juga hijab printing. Hijab printing yang dibuat dengan

Tanaman Herbal Serai Wangi untuk Pereda Nyeri

Obat Herbal 11 Jul 2018

Tanaman Herbal Serai Wangi untuk Pereda Nyeri

Daun dari tanaman atau pun pohon yang berbuah memiliki nilai lebih jika dipergunakan untuk kesehatan, pengobatan dan mencegah penyakit.  Salah satunya

Cegah dan Sembuhkan Kanker dengan Obat Herbal

Obat Herbal 27 Nov 2018

Cegah dan Sembuhkan Kanker dengan Obat Herbal

Cegah dan Sembuhkan Kanker dengan Obat Herbal.Kanker masih menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia hal ini di sebabkan oleh gaya hidup dan kebiasaan

Berbagai Manfaat Kesehatan dari Minyak Essential

Tips Kesehatan 13 Apr 2020

Berbagai Manfaat Kesehatan dari Minyak Essential

Di tengah mewabahnya virus corona atau Covid-19 sekarang ini, ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan sistem imun serta daya tahan tubuh.

rajatrafficNET
Copyright © Indo-Herbals.com 2021 - All rights reserved
Copyright © Indo-Herbals.com 2021
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab