hijab
Ini Loh Sayuran yang Tepat untuk Program Diet Anda

Ini Loh Sayuran yang Tepat untuk Program Diet Anda

admin
8 Okt 2018
Dibaca : 230x

Ini Loh Sayuran yang Tepat untuk Program Diet Anda.Untuk menjaga berat badan agar tetap seimbang tidak sedikit orang melakukan program diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal.Berat badan yang ideal dan proporsional bisa menunjang seseorang untuk melakukan kegiatan fisik lebih baik di bandingkan dengan seseorang yang mempunyai kelebihan berat badan.Di perlukan usaha dan kesungguhan untuk tetap bisa mendapatkan berat badan yang ideal dan terhindar dari masalah kelebihan berat badan di antaranya dengan rajin berolah raga dan lebih banyak makan makanan yang mengandung serat seprti buah dan syuran.

Berikut adalah beberapa sayuran yang bisa menunjang program diet anda di antaranya:

1.Wortel 

Dengan kandungan betakaroten juga serat nya yang kaya maka wortel bisa di masukan ke dalam salah satu menu sayuran untuk program diet mu karena wortel bisa untuk melancarkan pencernaan dan dapat pula di konsumsi dalam kondisi mentah ataupun di rebus dan juga memiliki kandungan kalori yang cukup untuk tubuh.

 

2.Kentang Rebus

Kentang bisa di di jadikan sebagai pengganti menu karbohidrat dalam program dietmu.Karena dengan kandungan kaliumnya yang tinggi maka kentang juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.kentang juga bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

 

3.Seledri

Seledri juga mengandung kalori dan tinggi akan serat dan air karena dalam 15 gram seledri mengandung 5 kalori sehingga syuran ini tepat untuk di masukan sebagai sayuran yang bisa membantu program diet anda .

 

4.Kembang Kol

Kembang kol tidak memiliki serat dan lemak sehingga sangat baik bagi program diet anda.Kembang kol banyak mengandung kalori sehingga bisa untuk menggantikan nasi yang biasa anda konsumsi.

 

5.Jamur

Jamur dapat di jadikan sebagai pengganti ayam atau daging dalam diet anda.

 

6.Sayuran Hijau

Sayuran dengan daun yang hijau seperti sawi dan bayam bisa di jadikan sebagai menu wajib dalam program diet anda.Sayuran hijau biasanya memiliki kandungan dan serat yang tinggi sehingga sangat baik bagi anda yang sedang berdiet.Di samping itu kandungan kalsium dalam sayuran hijau juga bisa untuk membantu pembakaran lemak.

 

 

 

 

Baca Juga:
Cantik Langsing dan Sehat dengan Fiforlif

Tips Kesehatan 21 Nov 2018

Cantik Langsing dan Sehat dengan Fiforlif

Cantik Langsing dan Sehat dengan Fiforlif.Memiliki berat badan ideal adalah dambaan semua orang selain membuat kita bisa tampil lebih percaya diri kita pun

https://www.inolstore.com/2020/03/13/nutrimax-juniordha-vitamin-otak-untuk-buat-kecerdasan-daya-ingat-anak/

Tips 14 Maret 2020

Makanan yang Baik Bagi Perkembangan Otak Bayi dalam Kandungan

Sekarang ini, banyak terapi yang telah dikembangakan oleh para ahli agar dapat memaksimalkan perkembangan bayi sejak dalam kandungan. Dimulai dari makanan ibu

Bisnis Online Tanpa Modal dan Menguntungkan

Tips Marketing 16 Jan 2019

Bisnis Online Tanpa Modal dan Menguntungkan

Bisnis Online Tanpa Modal dan Menguntungkan   Tampaknya kemajuan tekhnologi di manfaatkan betul oleh berbagai kalangan untuk membnagun usaha mereka

Tempat Jual Backlink Berkualitas dengan TLD (Top Level Domain) di Rajabacklink.com

Tips Marketing 21 Feb 2020

Tempat Jual Backlink Berkualitas dengan TLD (Top Level Domain) di Rajabacklink.com

Domain ibarat nama atau alamat untuk sebuah website. Nah, domain ini sendiri ternyata dibedakan menjadi beberapa level seperti TLD atau Top Level Doman, Second

Kopi Jantan Tradisional yang Aman Dikonsumsi

Obat Kuat Herbal 23 Jul 2018

Kopi Jantan Tradisional yang Aman Dikonsumsi

Kopi Jantan Tradisional termasuk salah satu obat kuat yang masih cukup jarang. Sedangkan khasiat obat dari tanaman tradisional sendiri sudah sangat terbukti.

Tanaman Herbal Serai Wangi untuk Pereda Nyeri

Obat Herbal 11 Jul 2018

Tanaman Herbal Serai Wangi untuk Pereda Nyeri

Daun dari tanaman atau pun pohon yang berbuah memiliki nilai lebih jika dipergunakan untuk kesehatan, pengobatan dan mencegah penyakit.  Salah satunya

rajatv
Copyright © Indo-Herbals.com 2021 - All rights reserved
Copyright © Indo-Herbals.com 2021
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab